Hilfe bei Beziehungsproblemen
Wenn Nähe schmerzt – und du dich nach Verbundenheit sehnst
Beziehungen sind ein zentraler Teil unseres Lebens. In Partnerschaften, Freundschaften oder innerhalb der Familie wünschen wir uns Geborgenheit, Vertrauen, Liebe und Verständnis. Doch manchmal tun gerade die Beziehungen weh, die uns am wichtigsten sind.
Beziehungsprobleme erkennen: Typische Anzeichen
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Erfahrungen wieder:
- Du sehnst dich nach Nähe – und ziehst dich gleichzeitig zurück, wenn es dir zu nah wird.
- Du passt dich stark an – und verlierst dabei dein eigenes Gefühl für dich selbst.
- Du fühlst dich als ob du „zu viel“ oder „nicht genug“ bist.
- Du verliebst dich immer wieder in Menschen, die dir nicht guttun.
- Du möchtest vertrauen – und kämpfst mit Eifersucht, Verlustangst oder Misstrauen.
- Du fühlst dich unsicher, kontrolliert oder missverstanden.
- Es gibt wiederkehrende Konflikte oder Missverständnisse, die sich nicht klären lassen.
- Du hast Angst vor Nähe – und zugleich Angst vor dem Alleinsein.
- Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen oder deine Bedürfnisse zu zeigen.
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiederfindest, kennst du vielleicht den Gedanken: „Was stimmt nicht mit mir?“
Warum Beziehungsmuster entstehen
Unsere heutigen Beziehungserfahrungen sind eng mit unseren frühen Erlebnissen verbunden – besonders mit dem, was wir in unserer Kindheit gelernt haben. Schon damals haben wir (oft unbewusst) Strategien entwickelt:
- Wie viel Nähe erlaubt ist.
- Ob es sicher ist, Bedürfnisse zu zeigen.
- Was wir tun müssen, um gemocht oder nicht abgelehnt zu werden.
- Diese frühen Muster können bis ins Erwachsenenalter wirken. Auch wenn sie uns heute belasten, waren sie früher wichtig, um uns zu schützen und mit unserer Umwelt zurechtzukommen.
Therapie und Coaching bei Beziehungsproblemen: Neue Wege finden
In einer therapeutischen Begleitung geht es nicht darum, Schuldige zu suchen. Vielmehr schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet – mit Verständnis, Klarheit und Mitgefühl.
Du kannst lernen, zu erkennen, welche alten Schutzstrategien dich heute noch beeinflussen und verstehen, warum du zwischen Nähe und Rückzug hin- und hergerissen bist. Du bist in der Lage, wieder in Kontakt mit deinen eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen zu kommen und belastende Muster Schritt für Schritt zu verändern.
Durch die Heilung und Wandlung von Beziehungsmustern wird es möglich, dich selbst klarer und liebevoller zu verstehen. Du erkennst, was du brauchst, um dich in Beziehungen sicher und lebendig zu fühlen, und kannst neue Wege beschreiten, die dich von alten Mustern befreien. Dabei entsteht eine tiefere Verbundenheit mit dir selbst und mit anderen, sodass du dir erlauben kannst, ganz du selbst zu sein – auch in Beziehung.
Ein erster Schritt: Unterstützung bei Beziehungsproblemen
Vielleicht hast du lange versucht, schwierige Muster allein zu verändern. Vielleicht hast du dir gesagt: „Ich muss mich nur mehr anstrengen.“ Doch du musst diesen Weg nicht allein gehen. Schwierige Beziehungserfahrungen sind eine verständliche Reaktion auf das, was du erlebt hast. Veränderung ist möglich!
Ich begleite dich – einfühlsam, respektvoll und in deinem Tempo.
Wenn du dich in Beziehungen festgefahren fühlst oder Angst hast, dich selbst zu verlieren, biete ich dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um dich wieder sicher, verbunden und lebendig zu fühlen.
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch
Fühlst du dich angesprochen? Dann lade ich dich herzlich ein zu einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch zum Kennenlernen. In diesem Telefonat haben wir ca. 15 Minuten Zeit, um dein Anliegen zu besprechen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – einfühlsam, respektvoll und klar.