Konfliktberatung für Berufstätige
Wenn der Job belastet – und du dich nach Klarheit sehnst
Die Arbeit nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein. Sie kann uns erfüllen – oder belasten. Vielleicht kennst du Situationen, in denen du dich im Job überfordert, missverstanden oder nicht gesehen fühlst. Nach außen wirkt alles „normal“, doch innerlich spürst du: So kann es nicht weitergehen.
Berufliche Konflikte erkennen: Typische Anzeichen
Viele Menschen suchen meine Unterstützung, weil sie mit ähnlichen Schwierigkeiten ringen:
- wiederkehrende Konflikte mit Kolleg*innen oder Vorgesetzten
- Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen oder sich abzugrenzen
- Angst vor Kritik oder ständige Versagensgefühle
- Erschöpfung, Überforderung, innere Leere
- hoher Druck, immer alles perfekt machen zu müssen
- Unsicherheit in Teams oder als Führungskraft
- Veränderungen im Job, die Stress oder Angst auslösen
Diese Gefühle sind kein Zeichen von Schwäche. Sie zeigen, dass dein Nervensystem überlastet ist und neue Wege braucht.
Berufliche Schwierigkeiten haben oft tiefere Wurzeln. Erfahrungen aus der Kindheit wirken im Erwachsenenalter häufig weiter – besonders in Stresssituationen. So kann es sein, dass jemand, der früh gelernt hat, sich anzupassen, Mühe hat, Grenzen zu setzen.
Wer häufig kritisiert wurde, erlebt Feedback leicht als Angriff. Menschen, die schon als Kinder Verantwortung tragen mussten, übernehmen oft zu viel und geraten dadurch in Erschöpfung. Und wer Zurückweisung erfahren hat, fühlt sich im Team schnell ausgeschlossen. Solche Muster laufen automatisch ab, doch sie lassen sich erkennen, verstehen und Schritt für Schritt verändern.
Stark und gelassen in deinem Beruf durch achtsames Konfliktcoaching
Ein achtsames Konfliktcoaching unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen – nicht durch endloses Analysieren, sondern durch achtsames Spüren und liebevolles Begleiten deiner inneren Prozesse.
Zentrale Fragen im Konfliktcoaching sind zum Beispiel:
- Warum reagiere ich in bestimmten Situationen so stark?
- Welche inneren Anteile wollen mich schützen?
- Wie kann ich konstruktiver mit Stress und Druck umgehen?
- Wie kann ich im Berufsleben sicherer, klarer und lebendiger sein?
All das hilft dir, nicht nur zu funktionieren, sondern dich wirklich zu spüren – und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Ein typischer Ablauf
In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet – in deinem Tempo und mit Mitgefühl. Du musst nichts leisten oder erklären; es geht vielmehr darum, dich selbst besser kennenzulernen.
Dabei kannst du lernen, Stress und Überforderung besser zu regulieren, dich in Konfliktsituationen klarer zu spüren und auszudrücken sowie Grenzen achtsam zu setzen. Schritt für Schritt wird es möglich, Kritik nicht mehr als persönlichen Angriff zu erleben, mehr Selbstwert und Sicherheit in deiner beruflichen Rolle zu entwickeln und alte Muster zu erkennen, um sie nach und nach loszulassen.
Wenn du immer wieder an berufliche Grenzen stößt, bedeutet das nicht, dass du „falsch“ bist. Es bedeutet, dass etwas in dir gesehen und verstanden werden möchte. Ich begleite dich dabei, alte Muster zu wandeln loszulassen und neue Handlungsfreiheit zu gewinnen – für mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und innere Ruhe im Beruf.
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch
Fühlst du dich angesprochen? Dann lade ich dich herzlich ein zu einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch zum Kennenlernen. In diesem Telefonat haben wir ca. 15 Minuten Zeit, um dein Anliegen zu besprechen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – einfühlsam, respektvoll und klar.