NARM™ Traumatherapie München

Mein Trauma-therapeutisches Angebot ist körper- und tiefenpsychologisch orientiert und basiert auf dem NARM™-Model. Darüber hinaus setze ich auch Techniken aus dem Somatic Experiencing (SE ®) ein.

NARM™ (NeuroAffective Relational Model) ist eine moderne, innovative, tiefgehende Therapiemethode, die speziell entwickelt wurde, um Menschen, zu unterstützen, die unter den Folgen von emotionalen Schwierigkeiten, traumatischen Erfahrungen, Kindheitsverletzungen, Beziehungsproblemen oder chronischem Stress leiden. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere frühen Bindungserfahrungen und emotionalen Muster unser Verhalten, unsere Gefühle und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter maßgeblich beeinflussen.

Frühe Bindungsverletzungen oder Entwicklungstraumata sind tief in unserem Nervensystem gespeichert – meist unbewusst. Die Folgen dieser Erfahrungen können zum Beispiel verbunden sein mit Erfahrungen von Vernachlässigung, emotionaler Kälte, Überforderung, fehlender Bindung oder zu wenig Spiegelung in der Kindheit.

Dr. Laurence Heller, der Entwickler der NARM-Therapie, fand heraus: Nicht die vergangenen Erfahrungen selbst verursachen aktuelle Symptome, sondern das Festhalten an alten Überlebensstrategien. Diese Strategien haben wir als Kinder entwickelt, um mit schwierigen Situationen umzugehen. Damals waren sie wichtig, um emotional oder körperlich zu überleben – heute können sie uns jedoch im Leben einschränken.

Ein Kernelement des NARM™-Modells ist die Arbeit mit dem unbewussten Bedürfnis des Kindes und später des Erwachsenen, die Bindungs- und Liebesbeziehung zu schützen. 

Ein Beispiel: 

Wenn Kinder mit lieblosen Eltern aufwachsen, sind sie nicht in der Lage zu erkennen, dass dies das Versagen ihrer Eltern ist. Kinder erleben das Versagen der Umwelt immer als ihr eigenes Versagen und entwickeln das Gefühl, dass sie selbst nicht liebenswert sind.

Wenn Kinder ihre natürlichen Bedürfnisse und Gefühle (z. B. nach Nähe, Vertrauen, Autonomie oder Liebe) unterdrücken / abspalten müssen, schützen sie damit das Bild der Bezugsperson – jedoch auf Kosten ihres eigenen authentischen Selbstgefühls. Daraus entstehen eine Verzerrung der Identität und eine Dysregulation des Nervensystems. Dies sind die Ursachen für Schwierigkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen.

Viele Menschen spüren, dass sie „anders könnten oder wollten“, wissen aber nicht, wie sie aus alten Mustern herauskommen sollen. Genau hier setzt NARM an: 

NARM hilft dabei, diese Überlebensmuster achtsam und mitfühlend zu erkennen. Wir arbeiten gemeinsam daran, mehr Kontakt zu deinem wahren Selbst herzustellen – dem Teil in dir, der lebendig, verbunden und kraftvoll ist. 

Es geht nicht um Schuld oder Vergangenheit, sondern um deine Fähigkeiten im Hier und Jetzt – und um deinen Wunsch nach mehr Lebendigkeit, Klarheit und Verbindung. 

NARM™ verbindet moderne Erkenntnisse der Neurobiologie, Entwicklungspsychologie und Körpertherapie mit einer tief respektvollen, ressourcenorientierten Haltung. Dabei wird organisch und ressourcenorientiert der Aufbau von „erwachsenen“ Strukturen gefördert, während alte Emotionen integriert werden.

Sie arbeitet auf einer tiefen Ebene, nämlich im Unterbewusstsein. 

Oft wissen wir gar nicht genau, warum wir uns so fühlen oder warum bestimmte Muster immer wieder auftreten. NARM hilft dir, diese unbewussten Ursachen fühlend zu verstehen und zu integrieren. Dabei geht es vor allem um deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen Menschen.

Es geht nicht darum in alten Wunden zu wühlen oder lange in der Vergangenheit zu bleiben.
Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf: 

• Wie du dich heute erlebst? 
• Was dich innerlich blockiert oder einschränkt? 
• Welche Kraft, Lebendigkeit und Verbindung bereits in dir angelegt sind? 

Die Sitzungen gründen auf deinem Anliegen, das wir gemeinsam erforschen. 

In den Sitzungen begleite ich dich behutsam dabei, deine Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken und Erinnerungen zu erkunden. Dabei entsteht ein sicherer Raum, in dem neue Erfahrungen möglich werden.

Durch diese Begleitung kannst du mehr Selbstmitgefühl, innere Ruhe und Stabilität entwickeln. Viele Menschen berichten, dass sie dadurch wieder Leichtigkeit, Klarheit und Verbundenheit spüren und ihre Beziehungen erfüllender gestalten können.

Dein Nervensystem wird eingeladen, sich zu regulieren – alte Schutzmechanismen dürfen sich lösen. So entsteht mehr Freiheit, Selbstwirksamkeit und die Möglichkeit, dein Leben authentisch und lebendig zu gestalten.

Und vor allem gibt es Raum für deine tiefe Sehnsucht, deinen innersten Wunsch, der dich leitet und auch hierhergeführt hat. 

Ich begleite dich hin zu einem fühlenden Verstehen deines Inneren.

• Du entdeckst Mitgefühl mit dir selbst – das kann sich so anfühlen, als ob du dich von innen her umarmst. 
• Ich biete dir einen Raum an, in dem alle Gefühle, Gedanken – auch die widersprüchlichsten – Platz haben und Halt finden.

So können bisher verdrängte Anteile integriert werden – und daraus entsteht ein Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst. Aus dieser inneren Verbindung öffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten.

Ich lade dich ein, dich mit allem, was in dir auftaucht, willkommen zu heißen – auch mit widersprüchlichen Gefühlen oder Gedanken. In diesem inneren Raum findet das Lebendige zurück in seinen natürlichen Fluss – und genau dort können kleine und große Wunder geschehen.

Behutsam zurück ins Gleichgewicht finden

Manchmal hinterlassen belastende oder traumatische Erlebnisse Spuren im Körper und Nervensystem, die wir nicht einfach „wegdenken“ können. Der Körper erinnert sich – oft durch innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme oder das Gefühl, ständig auf der Hut zu sein.

Somatic Experiencing (SE®) ist ein sanfter Weg der Traumatherapie, um alte Stress- und Schockreaktionen zu lösen. Im Mittelpunkt steht Dein Körper: Durch achtsames Wahrnehmen von Körperempfindungen und natürlichem vervollständigen von Impulsen wird das Nervensystem reguliert und alte Überlebensreaktionen können sich beruhigen.

Alles geschieht langsam und in kleinen Portionen – in Deinem Tempo und in einem sicheren Rahmen. So kannst Du nach und nach mehr Lebendigkeit, Gelassenheit und Vertrauen in Dich selbst zurückgewinnen.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie dir die Traumatherapie basierend auf dem NARM-Ansatz und SE auf deinem Weg zur Integration herausfordernder Erfahrungen und persönlichen Entwicklung helfen kann, lade ich dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gemeinsam können wir herausfinden, wie ich dich unterstützen kann. 

Ich freue mich auf deine Nachricht! 

Fühlst du dich angesprochen? Dann lade ich dich herzlich ein zu einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch zum Kennenlernen. In diesem Telefonat haben wir ca. 15 Minuten Zeit, um dein Anliegen zu besprechen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann – einfühlsam, respektvoll und klar.